po prostu

Zalozylem sobie tu konto, sluchajcie, a co moglbym dodac jeszcze do tej diety? Zebym jadl odpowiednio? Wlasnie do lata chce spalic tą oponke.. Co do tych 300 brzuszkow? Ja mam duze miesnie brzucha, tylko po prostu przez oponke, tylko dwa gorne sa widoczne, a dolne juz nie.. Z taka dieta i cwiczeniami spale ją do czerwca?

[...] wywalać i w górę to niestety Jak odstawić inhibitor to znowu poziom estrogenów wzrośnie i będzie to taka zabawa w kotka i myszkę. Dlatego fajnie by było zdiagnozować się w pełni pod okiem specjalisty aby po prostu organizm wyprowadzić na właściwą drogę. To do wyboru endokrynologa Poczytaj opinie w Google na pewno znajdziesz kogoś kompetentnego

Dobry art xD przeczytalem, wnioski: -dodać wołowine -dołożyć warzyw -dołozyć tluszczu? Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-06-22 12:04:53 Taaak...aczkolwiek jeśli nie masz kasy na wołowinę to może być np.indyk,schab-po prostu dbaj o urozmaicenie. +wyrzuć przetworzone produkty-płatki kukurydziane,sok,makaron daj razowy lub z pszenicy durum;-)

Po prostu więcej jedz. P.S. 4kg w 2 miesiące to dla Ciebie mało? A ile byś chciał? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-03-05 16:31:08

[...] (2-5 kg nizej niz srednia dla mojego wzrostu) to jestem proporcjonalnie zbudowany i lepiej wygladam niz kolezka z prawie taka sama waga tylko ze niecwiczacy (to zem blysnal). W takim tempie do poczatku wakacji to chyba dojde do celu (75 kg) tylko po prostu irytuje mnie ze robie 2 kroki do przodu a jeden w tyl - ja bym chcial nonstop w gore #_#

[...] trwały i wygodny. Tylko modlitewnik mam oddzielny. Co do stojaków nie mam żadnych zastrzeżeń, jednak gdybym miał zamawiać jeszcze raz to chyba bym wziął te: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html Bo jednak jak robie np. klatkę to jednak regulacja chwilę trwa. a tak po prostu odkładasz na miejsce gdzie Ci pasuje.

Martwy na prostych nogach(czy może ma to swoją nazwę? czy po prostu martwy na prostych?) Pozdrawiam

[...] powinny być ćwiczenia złożone na wolnych ciężarach, takie jak przysiady ze sztangą i martwy ciąg (w obydwu przypadkach polecam sprawdzić na YT poprawną technikę wykonania, gdyż w przeciwnym razie można łatwo nabawić się kontuzji lub po prostu ćwiczyć nieefektywnie). Progresuj ciężary, tak żeby plan zrobić na styk (polecam push/pull/legs).

[...] już prywatnie za co sie najpierw zabrać, czy za usg jąder czy badania hormonów.Moje wątpliości to wielkość jąder i na lewym jadrze mam jakąś narośl, nie wiem moze to po prostu najądrze, mam juz to bardzo długo.Od roku mam osłabione libido, praktycznie zero zainteresowania seksem.Tez zastanawiaqm się czy jestem płodny, bo przez ok. 4 lata [...]

Chyba się zapisze po prostu praywatnie do urologa na usg od razu.Bo do urologa mam najbliżej.

Po prostu bilans kaloryczny musi byc zerowy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Nie nie potrzebujesz gajnera - rownie dobrze mogłbys jesc wiecej. Gajnera kupujesz wtedy gdy np. z diety nie jestes w stanie wyciagnac wszystkich wartosci lub np. "nie miesci" Ci sie tyle/po prostu nie chce Ci sie jesc 5posiłkow dziennie wtedy mozesz zastopic 1-2 gajnerem.

[...] zeby rosnac musi byc niezle wyksztalcony, trzeba wiedziec ile serii sie wykona, zeby z bicepsa zrobic wielkiego balona, i pamietaj jak ktos z cwiczeniem przecholuje to po prostu organizm zakatuje. ale mi sie zrymowalo Poczytaj, i jezeli do tej popry cwiczyles codziennie te same miesnie, to proponuje 2-3tyg przerwy od cwiczen i pozniej [...]

[...] za dużo :) szczerze mówiąć z rezultatów ćwiczeń na łapach jestem w miare zadowolony. Chociaż ostatnimi czasy jakoś szczególnie powiększenia w nich nie widze. Ale to pewnie wynika z mojego odżywiania bo mam szybką przemiane materii a nie wymyślam za dużo w jedzeniu, po prostu jem na tyle ile mogę. a odżywek ostatnimi czasy wogóle nie stosuje.

oj wcale zielony nie jestem po prostu doszedlem do w niosku że już dalej nie zajde bo na odżywkach i na diecie waże już 98 kg. Wiec sie pytam co i jak no napiszcie jak wiecie. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

słuchaj... pocztaj troche postów w tym dziale i potem zadaj precyzyjniejsze pytania.. co do formuł carbo to moje zdanie..... tzn.. skład carbo ma po prostu OGROMNE znaczenie dla jego działania

Jak MUSISZ robić sobie jakiś system to weź abs, szóstka to po prostu gniot, nawet nie chce mi się pisać dlaczego bo za często to już było omawiane. A to Ty chcesz ćwiczyć tylko brzuch ?

czytałam kiedyś w jakiejś gazecie, jest tak bolesny, jak ukłucie komara. wykonuje się go w dobrych gabinetach kosmetycznych, nakłuwa się miejsca najbardziej potliwe (w Twoim przypadku np. pachy). nie pamiętam dokłądnie co się tam w środku dzieje po prostu idź do jakiegoś gabinetu i zapytaj, albo na necie poszukaj. pozdro, Prince$$

Staraj sie wysypiac, a jak to nie pomorze i przyczyna tkwi w alergii to po prostu udaj sie do alergologa i zapytaj o rade.

[...] ? Najważniejsze w mc, żeby nie robić kociego grzbietu. Bo brak mc w treningu to DUŻY brak Tak jak napisałeś, najważniejsza jest ostania seria (max), do niej dostosuj inne ciężary. Tak będzie łatwiej i spokojnie będziesz mógł zwiększać ciężar a jak nie dasz rady te 10 razy. To po prostu nie zwiększaj ciężaru, poczekaj jak organizm się zaadaptuje.